+ En quoi est ce du yoga ?
Le Yoga du Rire tire ses racines de l’Inde, berceau du Yoga et de ses multiples pratiques qui harmonisent corps et esprit depuis des millénaires, dont l’art de la respiration et donc de la vie, le Pranayama.
Respirer et rire sont donc les fondements du yoga du rire .
+ Et si je ne sais pas ou n’arrive pas à rire ?
Nous avons ri avant de parler et le rire est le premier outil interactif qu’utilise l’enfant pour s’exprimer dans ses premiers mois.
En yoga du rire, nous laissons s’exprimer notre petit enfant intérieur par le jeu , la danse, le chant et les exercices de rire.
+ Que vont penser les autres?
La pression sociale empêche adultes et enfants de rire trop souvent par peur de manque de sérieux. En yoga du rire, il n’y a aucun esprit de compétition ni de performance ni de qualité de rire. Bienveillance et partage sont les mots d’ordre. Moquerie et jugement n’ont pas leur place.
+ C’est quoi rire sans raison ?
Aucun sens de l’humour , ni blagues , ni sketchs ne sont nécessaires
L’humour vient de l’esprit, le rire vient du corps !!
+Et si je n’arrive pas à lâcher et à me relaxer en public ?
25% des gens n’y arrivent pas dans un groupe, c’est normal mais comme c’est une pratique positive, l’idée est de persévérer…
+ A quoi sert le groupe ?
Le rire comme le baillement est contagieux grâce à des neurones miroir et le groupe est sécurisant et porteur pour ceux qui sont moins à l’aise.
+ Combien de temps de rire est nécessaire pour se faire du bien?
15 minutes minimum de rire en continu suffisent pour etre bénéfiqueet c’est ce que proposent nos séances.
Votre corps ne fait pas de différence entre rire simulé et naturel donc l’essentiel est bien de participer avec enthousiasme.