Que ce soit naturel ou simulé , rire sans raison et respirer , au moins 15 minutes par séance en continu et en groupe, améliore votre santé et votre quotidien instantanément.
Professeure diplômée Institut Français Yoga du Rire & Rire Santé à Bordeaux
Yoga du rire… Quésaco ?
Le Yoga du rire n’est pas de la comédie. C’est un jeu de mimes du quotidien faits en exercices de rires et en respirations, par une pratique en groupe, et avant tout, un partage de joie(s) et d’énergie de cœur à cœur et les yeux dans les yeux !
Pas de postures de yoga à connaitre, humour non obligatoire, pas de blagues ni de sketchs à raconter…
Nos sens déclenchent l’émotion et le mécanisme du rire et vous allez apprendre à le déclencher depuis votre ventre à tout moment…
Entendre ou voir une personne rire vous fait sourire ? C’est déjà un bon début ! 🙂
Qui suis-je ?
Une pédopsy qui se reconvertit dans le Yoga du Rire ! Quelle drôle d’idée ?
Mon engagement est de proposer au plus grand nombre une pratique de bonne santé, facile d’accès et efficace de suite. Sans être ni un substitut à la médecine ni à un traitement médical classique mais en complément d’une médecine allopathique traditionnelle.
Je suis la révélatrice de votre trésor de santé par le rire et la joie . Le rire améliore la santé corps – esprit, réduit votre niveau de stress mais bien plus encore…!
Rire pour mettre du soleil dans sa vie, voir votre vie plutôt à moitié pleine qu’à moitié vide… Laissez-moi vous le démontrer !
Des ateliers adaptés à chacun
ADULTES
Accessible à tous et efficace de suite, pour des bénéfices incroyables, que demander de plus de nos jours … !
Plus d’infosENFANTS ET ADOS
Confiance en soi , créativité et meilleure gestion émotionnelle à tout âge et surtout partage de rires, c’est bon pour eux !!
Plus d’infosSENIORS
Une meilleure santé, une joie de vivre renforcée et partagée, juste en riant sans raison ? Pourquoi les en priver ?
Plus d’infosÉCOLES ET UNIVERSITÉS
Plus concentrés, plus performants et gestion du stress pour les examens ; la cerise sur le gâteau , non ?
Plus d’infosINSTITUTIONS SPECIALISÉES
Face à toutes les adversités, oublier et positiver la lourdeur de son quotidien est précieux et constructif. Et rire aide à prendre soin de sa santé physique, mentale et émotionnelle.
Plus d’infos15 minutes de rire c’est :
2
Heures de sommeil réparateur45
Minutes de relaxation2
Heures sans douleurs45
Minutes d’exercice modéré
La Covid n’arrêtera pas le Rire…!
…Et le pass sanitaire ne le fera pas non plus…pour ceux qui l’ont !
Au contraire , cette pandémie a permis à la famille du rire de se rapprocher , de rétrécir le monde et de s’interconnecter.
Via les visio-conférences Zoom, nous avons pu voyager et proposer à des rieurs du monde ou simplement de toutes les régions de France de rire ensemble pour soutenir leur moral , réduire le stress , améliorer l’humeur, favoriser le partage et nous redynamiser !! En ligne vous trouverez le Rire en Ligne France et le Zoom international du Dr Kataria, entre autres.
BONNE NOUVELLE !
Les zygomatiques sont ankylosés ?
Mes séances ont repris en présentiel et je vous y attends.
« Rire ensemble nous fait n’être qu’un » – Dr Kataria
Une séance d’essai
ça vous tente ?
C’est très simple ! Contactez-moi via le formulaire ou réservez directement votre séance en ligne 😉
Ils ont essayé le Yoga du Rire
Foire aux questions
Le yoga du rire peut faire penser à une nouvelle pratique pas très sérieuse mais c’est tout le contraire et prouvée comme excellente pour la santé.
En quoi est ce du yoga?
Le Yoga du Rire tire ses racines de l’Inde, berceau du Yoga et de ses multiples pratiques qui harmonisent corps et esprit depuis des millénaires, dont l’art de la respiration et donc de la vie, le Pranayama. Respirer et rire sont donc les fondements du yoga du rire.
Et si je ne sais pas ou n’arrive pas à rire ?
Nous avons ri avant de parler et le rire est le premier outil interactif qu’utilise l’enfant pour s’exprimer dans ses premiers mois. En yoga du rire, nous laissons s’exprimer notre petit enfant intérieur par le jeu , la danse, le chant et les exercices de rire.
Que vont penser les autres?
La pression sociale empêche adultes et enfants de rire trop souvent par peur de manque de sérieux.
En yoga du rire, il n’y a aucun esprit de compétition ni de performance ni de qualité de rire.
Bienveillance et partage sont les mots d’ordre. Moquerie et jugement n’ont pas leur place.
C’est quoi rire sans raison ?
Aucun sens de l’humour, ni blagues, ni sketchs ne sont nécessaires. L’humour vient de l’esprit , le rire vient du corps !
Et si je n’arrive pas à lâcher et à me relaxer en public ?
25% des gens n’y arrivent pas dans un groupe, c’est normal mais comme c’est une pratique positive, l’idée est de persévérer…
Combien de temps de rire est nécessaire pour se faire du bien ?
15 minutes minimum de rire en continu suffisent pour etre bénéfiqueet c’est ce que proposent nos séances. Votre corps ne fait pas de différence entre rire simulé et naturel donc l’essentiel est bien de participer avec enthousiasme .
Un question ?
Envie de nous rejoindre ?
Contactez-nous !
Osons Rire – Mireille Gué
Téléphone
07 80 96 98 26
Mail
contact@osons-rire.fr